修煉的開始─內觀（1）

我曾經聽一位靈修的人說，如果你要持續走修行的道路，靜坐是你必須學習和掌握的。

我很贊同她這麼說，因為修行是在修自己，但如果沒有一刻可以靜下來往內看的話，我們就不可能看到自己還要進步的地方。

在我開始展開靈修的旅程時，我從很多方面看到靜坐的重要。我的心靈老師黃紹瑜每隔一兩個月就會閉關一次，而且每次出來後她的功力就有很大的提升。很多心靈書籍也提到靜心的好處，尤其是德國心靈大師Eckhart Tolle*在他的書裡一直提到“覺知”。《深夜加油站遇見蘇格拉底》的作者也提到“內觀”，我開始覺得靜坐好像是唯一的解脫之道。

就因為這樣，我才會對內觀禪修充滿興趣。那是一種十天的課程，過程中不可以講話，不可與同學有任何眼神交流，不可讀書看報紙，不可做任何筆記，電話被沒收，自己睡一間房用一間浴室，總之在那十天裡，你與外面的世界完全脫離，你的世界就只有自己。

我第一次聽到這樣的閉關時，心裡感到很不可思議。怎麼會有人可以十天不講話，那肯定是很痛苦的，因為說話簡直是我的第二生命。進去後我才發現原來不說話是很容易做到的，最難的是要連續幾小時在那裡靜坐。

很多靜坐的初學者都會覺得它是一項很悶的功課，我也是這麼認為。有時候會不明白自己為什麼要如此受折磨，在家躺著不是更好嗎？不過，因為我很欣賞佛陀，而他就是透過“內觀”才悟道的，所以我很堅持學他的方法，只有這樣，才可以帮助我自己解脫。

在那裡十天，我體驗到不說話的好處，基於你沒有辦法與他人交流，所以你會很清楚你的意念都在想些甚麼。那時候我才發現自己對金錢的不安全感是這麼的嚴重，在一次靜坐中，我一直煩惱收入的問題。更在一個晚上夢到我的銀行戶口空空如也！夢裡的我很驚慌，一直唸著內觀老師強調的“平衡心，平等心，這種感受是會過去的，一切無常”，唸到我醒為止。

第二天我去各別會見老師向她說這個夢，她和先生都開懷大笑，想必他們沒看過對錢這麼愛戀的女生吧！很奇怪的是，我並沒有很多有關感情上的雜念，看來我並不擔心自己嫁不出，是比較害怕沒有錢，哈哈！

而且，在那段時期，你也會很清楚你要做甚麼，沒有人可以干擾你，你要做的事都會在你預定的時間內完成。為甚麼我會這麼說呢？因為從第一天到第九天，我都可以在自己預定的時間內洗澡，但在最後一天禁語結束後，我就顧著和別人講話，以致很夜才洗澡睡覺。

你看，我們的心就是這麼容易被帶走，所以我們很多事都做不好。這種情況經常發生在生活中。例如我在見客戶後剛好經過住家，原本只想回去拿一些資料再出門，結果因為家人正在看電視劇，我想自己也應該休息一下，就坐下來一起看。看到緊張的片段不捨得放棄，就心想反正那客戶是開店做生意的，今天不去找她，明天去也不遲。最後重要的事都沒有做到了，只看了一部不真實的電視劇。

十天的課程，除了讓我很清楚自己的意念，也帮助我培養毅力和耐力，怎麼說呢？下次再跟大家分享吧！

*Eckhart Tolle: 著有《當下的力量》、《一個新世界》、《修煉當下的力量》，是學心靈的人不可錯過的好書。