我從中學開始就不斷尋找快樂，也許因為這樣，我接觸各種不同的宗教，也曾經在宗教裡享受過一段快樂的日子。可是直到若干年後，才深深明白快樂真的是沒有辦法從外面尋找。

特別是在出來社會後，快樂好像離得越來越遠。我曾經以為做自己喜歡做的事就會快樂，結果常常一個人去唱卡拉OK，有時跟朋友去酒吧喝酒，只有在喝得有點醉意的時候，才有快樂的感覺。不過，這種感覺總是在一個人駕車回家途中漸漸消失，浮現出來的是失落和無助感。那時我不斷地在想：要快樂真的這麼困難嗎？

就這樣，在社會兜兜轉轉了將近8年，才慢慢地察覺到自己一直往外找，從來沒有試過往內看。直到接觸了一些心靈課程和禪修，才肯定快樂確實是可以自我創造的。

很多人以為，只要我成功做到了某件事，或成功得到某樣東西，或某人以我喜歡的方式對待我，我就會快樂。所以，我們常因為失敗而沮喪，也因為身邊的人無法滿足我們而憤怒。結果是我們無意中一直讓外在的人事物來操控我們的心，自己卻對它束手無策。

從今天開始，做回自己的主人吧！這是我常跟朋友說的話。只有在成為自己的主人後，我們就可以活得更在自在。沒有人可以決定我的情緒，只有自己來掌握它。

我想與大家分享，並不是因為我現在已經100％快樂。我只是比以前更加懂得如何讓快樂的泉源從內在不斷地流出來。希望它可以流到我身邊的人，甚至是正在看這篇文章的你身上。但願我們一起學習，一起快樂。

祝福你，快樂、幸福！