你是一切實相的創造者

你是否有過這樣的經驗：在你人生的不同階段中，有些事一直不斷地在重演？如一直被忽視、被拋棄、被管制、被攻擊、被冤枉等等，在不同的時空和環境，遇到不同的人，卻一直發生同樣的情景。

我是在發現自己一直在經歷同樣的狀況，才開始懷疑自己有問題。而這個想法就開啟了我的心靈之門，讓我走進自己的內在。所以當有人問要如何才能夠活得更快樂時，我的答案是：你必須先承認自己是一切外在實相的創造者。

很多人不認同這樣的說法，因為我並沒有要事情這樣發生，我也沒有叫他們要這樣對待我，所以怎麼可以說是我創造的呢？

我以前也是這麼想，結果一直認為只要事情順利，我就平安了；只要別人改變對我的態度，我的人際關係就會更好。你發現到嗎？當我一直這樣想的時候，我把快樂的主權都交給了別人，而不是讓自己來掌握。

這樣下去，我永遠脫離不了痛苦，因為要改變別人是一件很困難的事。

而且，儘管我沒有要事情這樣發生，或我沒有要他們這樣對待我，但我的意念，我散發出來的負能量，就是創造這些不順心事件的導因。你有過這種體驗嗎？有些人你一看到他就很想罵他，因為他散發了“欠罵”的磁場；有些人你一看到他就會肅然起敬，因為他散發的能量是慈悲、充滿愛的。

有些人認為，如果承認一切實相由我創造，就顯示自己是無能，否則就不會創造這麼不好的事情。但他們都忽略了一點，只要是我創造的，我就有機會去轉化它。如果一切都是別人創造的，那我豈不是更“無能”嗎？

要承認自己是實相的創造者，是需要有很大的勇氣的。因為這時候的你否定了佔據你意識已久的“小我”，而且開始要遺棄它。它不會讓你這麼容易得逞，它會想盡辦法阻止你做出改變。所以你必須舉起勇士之劍，將它鏟除，全新的你就會隨著誕生。

很多人是在經歷過極痛苦的遭遇後才決心要改變。很奇妙的是，當你有這份決心時，你就會創造很多機會，引領你深入地看到自己。因為內在的蛻變，生命的轉化就此發生。

所以，當你遇到不順心的事時，記得提醒自己：我是一切實相的創造者！

祝福大家！

P/S: 感謝三姐素葶向我傳達台灣心靈作家許添盛醫師分享的一句話：“你是一切實相的創造者”，讓我有更深的感觸與覺醒，願與大家共勉。

平衡心～快樂的根源

我對內在的快樂有很大的體驗，是在學習內觀禪修之後。過去這兩年來，我接觸心靈課程，對自我認知有一定的掌握，但我還是有很多東西不明白，包括到底要怎樣才會得到源源不絕的快樂？

怎樣得到快樂有很多種說法，有些人說懂得感恩就會快樂；有些書說常常記起曾經發生在自己身上的幸運事件會協助我們更快樂；有些前輩說付出和奉獻會讓你感到快樂，我曾經都照著做了，但還是遇到一些狀況。

當我感恩老天的時候，我的內在閃出一把聲音：您有時候也蠻虧待我的。當我刻意記起幸運的事情時，我的腦海偏偏也冒出一些很“衰”的事。當我付出和奉獻時，我又期待別人的回報。嘩，真的可以快樂嗎？

直到去年我去了一場內觀課程，才真正掌握到快樂的方法。原來要快樂之前，我們必須要先對“無常”有很透徹的了解。不，不應該只是了解，而是要有很深刻的“體驗”才對。

怎麼說呢？其實我們會不快樂，並不是外在的人事物有問題，而是我們對它們產生的感受出現問題。比如說我看到某個人就覺得很討厭，但這並不表示那個人有問題，也不表示我有問題，而是我對他的感受有問題而己。會產生負面的感受，原因就是我沒有辦法接受無常，在我的信念裡，所有的東西應該“永遠保持美好的樣子”。這就是造成感受出問題的原因。

因此，深入地體驗“無常”，可以訓練我們的“平衡心”，對一切愉快或不愉快的感受保持平等、平衡的心，不貪求，也不嗔恨。有了平衡心，你的內在在大部份時候都會很平靜。即使遇到不順心的事，你也可以很快的恢復平靜；遇到很興奮的事也不會得意忘形。

這時候，你的快樂就會昇華，成為喜悅和寧靜。就算外面的世界怎麼混亂，你內在的世界依然平和。這時，你內在的快樂就會源源不絕地產生，而不需依賴外在的人事物來得到快樂。

當然，這是很高的境界，卻是可以逐步實現的。有很多大師已經做到了，而凡人的我們當然也可以做到，只要我們有意愿要讓自己更快樂！

下次再跟大家分享我學習內觀的心得。祝福你，快樂、幸福！

你有權利輕易地享受快樂

快樂是甚麼？要快樂是真的這麼困難嗎？其實，快樂沒有一個終點的。很多人把快樂視為一個旅程的終點，所以才會認為，我必須做某件事或達到某種成就才會快樂。但是當真正達到目標的時候，開始是很興奮的，後來就會產生一種空虛的感覺，因為目標已完成了，沒有推動力了。過後我們就會趕快設定下一個目標，期待接下來的目標會讓我們得到快樂。

這種情況發生在我的一位朋友身上。她從商，不到28歲就把雙層排屋的貸款繳清了，所以她覺得很有成就感。但是在一年後，她又買了新房子，是一間半獨立式洋房，朋友們都好奇她為甚麼要這麼快就買這麼大的房子。後來她告訴我，她發現自己繳清舊房子的貸款後，生意的業績就下滑，原因是她已經沒有推動力了。

“為了繳清新房子的貸款，我就會很努力拼業績，業績上升我就會很快樂。”這是她的信念，但她越來越不快樂。她時常會因為業績的不稳定而懊惱，經常緊張兮兮，而且一直認為員工喜歡跟她作對。後來她得到了心靈的提升，才發現自己視外在的事物為快樂的根本，這樣下去不管擁有多少財物或成就，也不會讓她享受快樂。

快樂是一個過程，它沒有終點。其實我們有快樂的時候，但因為時常往外看，所以看不到內在的快樂。過去我有時會產生剎那間的喜悅感覺，但我沒有好好去享受這種感覺，卻馬上想到自己一堆貸款還沒繳清，業績沒有大幅度上升，很多事還沒做好，有甚麼資格享受喜悅？這時喜悅的感覺馬上消失，換來的是“我不夠好”的失落感。

結果，我時常覺得自己必須因為成功做某件事才會快樂，我不應該沒有理由的快樂起來。這真的折磨我很長的時間。直到領悟了每個人都有輕易快樂的權利，我才很放心的去享受快樂。就算我還有很多事沒做好，但我是有權利享受快樂的。只要保持正面的能量，還會有甚麼事是做不好的呢？

記住，你是有權利享受快樂的！祝福你，快樂、幸福！

我從中學開始就不斷尋找快樂，也許因為這樣，我接觸各種不同的宗教，也曾經在宗教裡享受過一段快樂的日子。可是直到若干年後，才深深明白快樂真的是沒有辦法從外面尋找。

特別是在出來社會後，快樂好像離得越來越遠。我曾經以為做自己喜歡做的事就會快樂，結果常常一個人去唱卡拉OK，有時跟朋友去酒吧喝酒，只有在喝得有點醉意的時候，才有快樂的感覺。不過，這種感覺總是在一個人駕車回家途中漸漸消失，浮現出來的是失落和無助感。那時我不斷地在想：要快樂真的這麼困難嗎？

就這樣，在社會兜兜轉轉了將近8年，才慢慢地察覺到自己一直往外找，從來沒有試過往內看。直到接觸了一些心靈課程和禪修，才肯定快樂確實是可以自我創造的。

很多人以為，只要我成功做到了某件事，或成功得到某樣東西，或某人以我喜歡的方式對待我，我就會快樂。所以，我們常因為失敗而沮喪，也因為身邊的人無法滿足我們而憤怒。結果是我們無意中一直讓外在的人事物來操控我們的心，自己卻對它束手無策。

從今天開始，做回自己的主人吧！這是我常跟朋友說的話。只有在成為自己的主人後，我們就可以活得更在自在。沒有人可以決定我的情緒，只有自己來掌握它。

我想與大家分享，並不是因為我現在已經100％快樂。我只是比以前更加懂得如何讓快樂的泉源從內在不斷地流出來。希望它可以流到我身邊的人，甚至是正在看這篇文章的你身上。但願我們一起學習，一起快樂。

祝福你，快樂、幸福！